Rutinerede Damer 21 år+

Tid og Sted:

Træningstid: Mandag kl. 19.00-21.00
Træningssted: Sorø Gymnastikefterskole

Sæsonen:

Start: 07-09-2020 - Slut: 29-03-2021

Instruktørerne:

Lotte Bork Søbye

Kontingent:

Pris: 1.350 kr. DKK)
Kontingentet er for hele sæsonen.

Tilmelding:

Tilmeldingen er p.t. lukket.

Holdbeskrivelse:

Målgruppe:

Holdet henvender sig til den rutinerede gymnast på 21+, som stadig ønsker at udfordre sig selv inden for forskellige genrer af gymnastik og dans. Der forventes en vis gymnastisk erfaring, stabilt fremmøde og et ønske om at engagere sig i holdet, både socialt og udviklingsmæssigt.

Holdet er et opvisningshold, og det forventes derfor at man prioriterer at deltage i samtlige af holdets 5-6 opvisninger.

 

Indhold:

I løbet af sæsonen arbejder vi med gymnastik på et højt niveau og træningerne vil bygge ovenpå hinanden, så vi over året sikrer progression både i den ugentlige træning samt i opvisningsprogrammet. 

I vores ugentlige træning sætter vi fokus på mange ting. Vi arbejder kroppen igennem ved en solid opvarmning, vi træner teknik, vi styrker kroppen og især de muskelgrupper der er meget udsat i koreografierne og så skal vi lære nyt, udvikle os og hav det sjovt imens for det er fedt at lære nyt.  

 

Vi arbejder målrettet med at lære de koreografier, som skal indgå i opvisningsprogrammet og vi starter tidligt med denne proces. Igen i år skal vi arbejde med et håndredskab, flere info om det efter sæsonstart. 

 

Undervisere/trænere:

Holdets hovedtræner er i år Lotte Bork Søbye. Lotte er opflasket i Slagelse Gymnastikforening, men har primært undervist på hold i København herunder Københavns mini rep, PI Urban og PI Rutinerede samt Stevns Elite. Hun har i mange år danset på Gerlev Performance Team og har været ude at rejse med DGI’s 7. Verdenshold.

Lotte får selskab af Karen Plesner, der vil lave en koreografi til holdet og Marie Ingemann der vil stå for holdets redskabs-træninger. Selve redskabskoreografien udvikles af Benedikte Capion.   

 

Opvisninger:

Holdet vil deltage i ca. 5-6 opvisninger, heriblandt:

• Opvisningsaften på Sorø Gymnastikefterskole 

• Landsdels- og lokalopvisninger

• Andre forslag fra gymnaster

 

Praktisk:

Til dragt+redskab kan der forventes en udgift på 500-600 kr.

Første træning er mandag d. 7/9. De to første træninger er åbne træninger og alle er velkomne til at deltage. Her kan man få en fornemmelse af holdets niveau og hvordan træningerne vil foregå. 

Til 3. træning ”lukker vi holdet” og sætter fokus på at lære hinanden at kende og lave noget lækkert gymnastik. 

Obs på at enkelte træninger vil være fra kl. 18.30-21.30 og der vil være 2-3 ekstra træninger i løbet af sæsonen. Begge dele oplyses i god tid.

Facebook: man kan søge om medlemskab i gruppen Slagelse Rutinerede allerede nu. Her samles der en masse informationer og lægges info ud inden træning. Når holdet er sat lukkes gruppen, så den kun er for gymnaster i sæsonen 2020-21. 

 

Træningstid og sted:

Vi træner mandag kl. 19-21 på Sorø Gymnastikefterskole. Første træning er mandag d. 7/9.

 

Jeg glæder mig rigtig meget til at komme i gang og til at se jer. Så tag dine gymnastikveninder under armen og kom og træn med!

 

Tilmeldte

Nr. Navn
1. Annemette Nielsen
2. Britta Paludan Kristensen
3. Diana Bjerre
4. dorte vestbjerg christensen
5. Henriette Frederiksen
6. Julie Graversgaard
7. Katrine Krogh Nielsen
8. Kaya Jensen
9. Line
10. Lone Rygaard Frederiksen
11. Louise Siv Egebjerg
12. Mai Skaarup.
13. Marie Ingemann
14. Marie Neergaard
15. Marlene Kæregaard Bjørn
16. Mette Dreisig
17. Mia Cordes Johnsen
18. Mie Gjelstrup
19. Rikke Fouirnaies Vinther Sinding
20. Sisse Outsen Pedersen
21. Sophie Lai Andersen
22. Stella Larsen
23. Tanja Bogaard
24. Trine Skaarup

 

 



Slagelse Gymnastik Forening
Ribisvej 2
4200 Slagelse
Tlf: 5852 0192
CVR. 1144 9816
E-mail: info@slagelsegf.dk

Slagelse GF samarbejder med:
Sorø Gymnastikefterskole (SGE)
Slagelse Kommune (SK)