Effekt med puls

Tid og Sted:

Træningstid: Tirsdag kl. 19.00-20.30
Træningssted: Nymarkssalen

Sæsonen:

Start: 21-09-2021 - Slut: 26-04-2022

Instruktørerne:

Charlotte Beicker

Kontingent:

Pris: 900 kr. DKK)
Kontingentet er for hele sæsonen.

Tilmelding:

Tilmeldingen er p.t. lukket.

Holdbeskrivelse:

EFFEKT med PULS er en time, der blander funktionel træning med det mere krævende pulstræning.
Så hvis DU deltager i denne time, vil du føle dig trænet på mange fronter.

EFFEKT er udviklet af Birgitte Nymann og er det mest suveræne træning jeg længe har oplevet:
- Du bliver stærkere, bliver mere udholdende og bedre til at klare hverdagen.
- Du får en bedre holdning, som retter dig ud efter en ”lang dag på kontoret”…
- Du opnår en øget kropsbevidsthed, så du bedre kan høre kroppens signaler i tide…
- Du kan opnå en krop der ser veltrænet, sund og stræk ud
- Vi træner uden ydre belastning end fra kroppens egen vægt
- Alle øvelser udføres med grundig introduktion og kontrolleret.

PULS er træning med højere intensitet, som øger pulsen og bringer sveden frem på panden ?
Jeg blander undervisningen, så vi kommer rundt om forskelligt og dermed ikke blot bliver super gode til én ting – men har alsidigheden med.
Vi bruger bl.a. stepbænke, sjippetove, løb & hop og cirkeltræning som variationer.

SÅ tag din veninde, nabo, søster eller hvem du træner godt sammen med og PRØV EFFEKT med PULS

Jeg glæder mig til at se DIG

Tilmeldte

Nr. Navn

 

 



Slagelse Gymnastik Forening
Ribisvej 2
4200 Slagelse
Tlf: 5852 0192
CVR. 1144 9816
E-mail: info@slagelsegf.dk

Slagelse GF samarbejder med:
Sorø Gymnastikefterskole (SGE)
Slagelse Kommune (SK)